voi muuttua

Ota ensimmäinen askel, varaa aika terapiaan

EMDR-terapia

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) on traumaterapeuttinen menetelmä, joka auttaa käsittelemään kuormittavia kokemuksia ja niiden vaikutuksia mieleen ja kehoon.
Joskus menneet kokemukset voivat jäädä ikään kuin “jumiin” hermostoon ja vaikuttaa siihen, miten reagoimme erilaisissa tilanteissa. Tämä voi näkyä esimerkiksi ahdistuksena, voimakkaina tunnereaktioina tai ylivireytenä.

EMDR-terapiassa näitä kokemuksia käsitellään turvallisesti ja hallitusti keskustelun sekä kaksipuolisen stimulaation avulla.

EMDR voi olla myös osa muuta terapiatyöskentelyä tarpeen mukaan, eikä siihen tarvitse sitoutua erillisenä palveluna.

75 € / 60 min
110 € / 90 min

Vastaanotto Tampereen keskustassa
Etävastaanotto

Terapia

Terapia on tavoitteellinen, rajattu prosessi, jossa käsitellään esimerkiksi jaksamista, ahdistusta, elämänmuutoksia, ihmissuhteiden haasteita tai muita arkea kuormittavia teemoja.

Terapia voi auttaa löytämään uusia näkökulmia ja helpottamaan arjen kuormitusta.

Terapiaan voi tulla monenlaisissa elämäntilanteissa, kun mieli on kuormittunut, tunteet vievät voimia, arki tuntuu raskaalta tai haluaa tarkastella omaa suhtautumistaan päihteisiin.

Työotteeni on integratiivinen, eli yhdistän erilaisia terapiamenetelmiä tarpeen mukaan.

Ratkaisukeskeisen lähestymisen rinnalla hyödynnän tarvittaessa myös dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) menetelmiä, jotka tukevat esimerkiksi tunteiden säätelyä, impulsiivisuuden hallintaa ja arjen tasapainoa.

Tarkoituksena on löytää konkreettisia keinoja, jotka auttavat voimaan paremmin lempeästi ja käytännönläheisesti.

Hinta: 75 € / 45 min

Etänä koko Suomessa tai vastaanotolla Tampereella
Prosessi kestää yleensä 5–20 tapaamista tarpeen mukaan ilman pidempää sitoutumista.

Koulutuspsykoterapia

Koulutuspsykoterapia on pitkäkestoinen ja syvällinen psykoterapiaprosessi, jota toteuttaa traumapsykoterapeutiksi opiskeleva opiskelija tiiviissä työnohjauksessa. Työskentely tarjoaa mahdollisuuden tutkia omaa mieltä, kokemuksia ja elämäntilannetta rauhassa pidemmän ajan kuluessa.

Koulutuspsykoterapiassa yhdistyvät vuorovaikutus ja keholliset menetelmät, jotka tukevat tunteiden tunnistamista, itsesäätelyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Prosessi voi kestää kuukausista useampaan vuoteen, ja se sopii sinulle, joka haluat syventyä itseesi ja rakentaa pitkäjänteisesti muutosta elämääsi.

Jos haluat syventyä pidempään prosessiin, koulutuspsykoterapia voi olla sinulle sopiva vaihtoehto. Tapaamiset järjestetään kasvokkain Tampereella.

Toteutus vain Tampereella, kasvokkain
Koulutuspsykoterapia toteutuu osana opintoja, ja sen hinta on tavallista psykoterapiaa edullisempi.

Jos olet kiinnostunut koulutuspsykoterapiasta, voit olla minuun yhteydessä.

Turvallinen ja vastuullinen hoitosuhde

Kaikki vastaanotollani tarjottavat palvelut ovat terveydenhuollon palveluita. Työskentelen laillistettuna sairaanhoitajana ja psykoterapeuttiopiskelijana, ja toimintani kuuluu potilasvakuutuksen piiriin.

Tämä tarkoittaa, että työskentely perustuu terveydenhuollon ammattihenkilön vastuuseen, eettisiin periaatteisiin ja asiakkaan turvalliseen hoitosuhteeseen.